ओवर ईटिंग स्वास्थ्य के लिए खतरा! सीमित आहार करने से मिलेंगे ये जबरदस्त फायदे

आजकल के व्यस्त जीवन में खाना अक्सर केवल रूटीन बन गया है, जिससे स्वस्थ आहार को नजरअंदाज किया जा रहा है। अनहेल्दी भोजन और ओवर ईटिंग से वेट गेन, डायबिटीज और हार्ट समस्याएं बढ़ती हैं। स्वास्थ्यवर्धक और संतुलित भोजन पर ध्यान देना आवश्यक है। कम खाएं, लेकिन स्वस्थ खाएं।