अगर वर्कआउट करने के बावजूद आपका वजन आपकी जरूरत के अनुसार घट या बढ़ नही रहा है। वर्कआउट करने के बावजूद बॉडी टोन्ड नहीं हो रही है, तो संभव है कि आप से कुछ गलतियां हो रही हों। समय रहते यदि आप इन गलतियों को सुधार लेते हैं, तो कम समय में ज्यादा बेहतर नतीजे दिखने लगते हैं।