केला फाइबर, पोटेशियम, विटामिन बी6 और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। यह पाचन सुधारता है, इंस्टेंट एनर्जी देता है और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रख हार्ट हेल्थ को बनाए रखता है। इसके साथ ही इम्यूनिटी बढ़ाकर बीमारियों से बचाव करता है, हड्डियों को मजबूत बनाता है और स्ट्रेस भी कम करता है।