इस विटामिन की अनदेखी कर न दे तंग, आइए जानें इसके बारे में और इसके फायदे

विटामिन बी5 पानी में घुलनशील विटामिन बी ग्रुप का एक विटामिन है। इसका हमारे शरीर में काम कार्बोहाईड्रेट, फैट्स और प्रोटीन को तोड़कर ऊर्जा में बदलने का होता है। शरीर को इसकी बहुत ज्यादा जरूरत होती है। मगर, कम ही लोगों को इसके बारे में जानकारी होती है।