क्या आपको भी है ब्लड प्रेशर की परेशानी, चुटकियों में कंट्रोल कर देंगे 8 फूड्स

हाई ब्लड प्रेशर का असल कारण हमारी अनहेल्दी लाइफ स्टाइल है। इसमें असमय में सोना, बहुत अधिक स्पाइसी और अनहेल्दी फूड्स का खाना तो शामिल है ही। इसके साथ ही वर्क आउट न करना, स्ट्रेस, एंजाइटी और नींद की कमी इस समस्या को बढ़ाती है।