आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों की शारीरिक गतिविधि लगातार कम होती जा रही है। ऑफिस वर्क, ऑनलाइन मीटिंग्स और डिजिटल क्लासेस के कारण घंटों कुर्सी पर बैठे रहना आम बात हो गई है। लेकिन यह आदत धीरे-धीरे सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है। लंबे समय तक बैठे रहने से वजन बढ़ने, मांसपेशियों की कमजोरी, मानसिक समस्याएं और पीठ दर्द जैसी दिक्कतें हो सकती हैं।