Winter Workout Tips: सर्दियों में फिट रहने के लिए वर्कआउट जरूरी है, लेकिन ठंड के मौसम में लापरवाही भारी पड़ सकती है। कम तापमान के कारण मांसपेशियों में अकड़न और हृदय पर अतिरिक्त दबाव बनता है, जिससे चोट और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है। विशेषज्ञों का कहना है कि सही तैयारी, वार्म-अप और हाइड्रेशन के जरिए ठंड में भी सुरक्षित तरीके से व्यायाम किया जा सकता है।