.jpg)
नींद की समस्या से परेशान लोगों के बीच ‘डार्क शॉवरिंग’ (Dark Showering) नया ट्रेंड बनकर उभरा है। इसमें कम रोशनी या अंधेरे में नहाने से दिमाग शांत करने और नींद सुधारने का दावा किया जा रहा है। इसे जीरो-कॉस्ट रिलैक्सेशन तकनीक माना जा रहा है, हालांकि विशेषज्ञ इसे स्थायी इलाज नहीं मानते। सही तरीके से अपनाने पर यह तनाव कम करने में मदद कर सकता है।