स्नैक्स खाने को लेकर लोगों की अलग अलग मान्यताएं हैं। कुछ लोग वेट लॉस में इसे मददगार मानते हैं। उनका मानना है कि भोजन से पहले खाए जाने वाले स्नैक्स से भूख कम हो जाती है, जिससे एक्सेस ईटिंग से बच सकते हैं। वहीं, कुछ लोग मानते हैं कि खाने से हमें जो जरूरी पोषण नहीं मिल पाता, उसकी पूर्ति स्नैक्स कर देते हैं।