ब्रीदिंग एक्सरसाइज के हैं बहुत फायदे… शरीर और मन दोनों की हेल्थ बनाती है बेहतर

खुद को स्वस्थ बनाए रखने के लिए कुछ हेल्दी हैबिट्स को अपनाना चाहिए। सुबह की जाने वाली एक्सरसाइज तन और मन को एनर्जी देती हैं। इसमें भी अगर आप 5 से 10 मिनट ब्रीदिंग एक्सरसाइज कर लें, तो कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।