आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है। यदि आप किसी भी वजह से जिम नहीं जा पा रहे हैं या कोई फिजिकल एक्टिविटीज नहीं कर पा रहे हैं, तो कम से कम रनिंग और वॉकिंग जरूर करें। अक्सर लोग इस सवाल में उलझे रहते हैं कि सेहत के लिए दोनों में से बेहतर क्या है… पढ़िए इसका जवाब।