हवा में घुलती हल्की ठंडक … ठंड में करें यह योगासन, दूर करेगा सर्दी-जुकाम और शरीर की अकड़न

शीतकाल में स्वस्थ्य एवं स्फूर्त रहने के लिए मध्‍य प्रदेश के जबलपुर में योग प्रशिक्षक पंखुड़ी तनेजा ने बताए उपाय। कहा कि हेमंत ऋतु के आनक से मौसम में परिवर्तन होने लगा है। रात में तापमान में गिरावट हो रही है। हवा में घुलती हल्की ठंडक, सर्दी की आहट दे रही है। सामान्य रुप से लोगों को सर्दी-जुकाम की शिकायत होती है। खांसी कई दिनों तक परेशान करती है।