लंबे समय तक एक ही जगह बैठकर काम करना, गलत मुद्रा में बैठना, भारी वजन उठाना या फिर एक्सरसाइज की कमी – ये सभी कारण कमर दर्द को बढ़ावा देते हैं। कई बार यह दर्द इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि रोजमर्रा के काम करना भी मुश्किल हो जाता है। आइए जानते हैं इससे बचने के उपाय।