क्या आप भी रात भर करवटें बदलते रहते हैं? अगर हां तो हो सकता है कि आपकी नींद न आने की समस्या के पीछे आपकी डाइट का हाथ हो। दरअसल आप सोने से पहले क्या खाते हैं इसका प्रभाव आपकी नींद पर भी पड़ता है। आइए जानें सोने से पहले क्या खाने से परहेज करना चाहिए (Fodos to avoid before bed)।