लगातार घंटों बैठने से कमर, गर्दन, कंधों और घुटनों में दर्द आम समस्या बन चुकी है। विशेषज्ञों के अनुसार स्ट्रेचिंग इन समस्याओं से राहत देने का बेहद आसान और असरदार तरीका है।
रोज 8-12 घंटे कुर्सी पर बैठकर करते हैं काम? बढ़ सकती हैं कमर-गर्दन की समस्याएं, ऐसे करें स्ट्रेचिंग