अगर आप अपने खाने में जौ को शामिल करते हैं, तो इसके जबरदस्त फायदे आपको देखने को मिलेंगे। इसका आटा शरीर को डीटॉक्सीफाई करता है। एसिडिटी को कम करते है और डीएनए को भी रिपेयर करता है। यह हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ ही वेट लॉस करने में भी मददगार साबित हो सकता है।