मेथी स्प्राउट्स को मात्र इसी रूप में बिना किसी विशेष तैयारी के भी खाया जा सकता है। हालांकि, आप स्वाद बढ़ाने के लिए मेथी स्प्राउट्स की दाल या इसका रायता और थेपला भी बना सकते हैं। यह न सिर्फ बेहद स्वादिष्ट लगेगा, बल्कि पौष्टिक भी होगा।
मेथी के स्प्राउट्स रोजाना खाएं… बाल घने होंगे, स्पर्म काउंट बढ़ेगा और बैड कोलेस्ट्रॉल रहेगा काबू