अखरोट। इसमें प्रोटीन, फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड, आयरन, मैगनीज, पौटेशियम, कॉपर आदि जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। सबसे ज्यादा ये दिमागी विकास के लिए फायदेमंद माना जाता है।
Soaked Walnut benefits: सूखे नहीं भीगे हुए अखरोट खाने से मिलेंगे ढेर सारे फायदे