Vitamins For Good Eyesight: आंखों के लिए जरूरी है विटामिन्स, इन चीजों के सेवन से पूरी होगी इनकी पूर्ति

शरीर को हेल्दी रखने के लिए हम कई तरह के काम करते हैं, जैसे एक्सरसाइज और संतुलित खाने को शामिल करना। मगर, आंखों की देखभाल के बारे में कम ही लोग सोचते हैं। आजकल की लाइफ स्टाइल भी ऐसी हो गई है कि ज्यादातर समय स्क्रीन के सामने बीतता है। ऐसे में जरूरी है कि कुछ विटामिन्स को खाने में शामिल करके आई हेल्थ को बेहतर बनाएं।